リラックスにパン作り♪

定期購読している育児本
「のびのび子育て7月号」に書いてありました

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
心のリラックス法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①日記を書いてみよう
嫌な気持ちも書き出してみるとスッキリする

②力任せに何かを叩いてみよう
布団叩きやパン作り
単純で激しい動作を繰り返し力を入れて入れて脱力～
でためこんだ緊張を開放しましょう～

③自分の世界に浸ってみよう
一旦子供、家事から離れてどっぷり自分の好きな物に囲まれて過ごす
心の疲れをとりましょう

これ、②、③がパン作りにがっつり当てはまりますよね～
やっぱりパン作りはストレス発散！！！
しかも作ったものが食べられる（＾＾）
素晴らしいですね～～～

是非、ストレス発散にもなるパン作り、楽しみましょう♪

手ごねパン教室Leaf
https://panleaf.com/aliveweb/